• pexels-ron-lach-9953820

ઘૂંટણની કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ પ્રોડક્ટ કેવી રીતે પસંદ કરવી

જોકે મને રમતગમત ગમે છે, મારી વર્તમાન નોકરી મને રમતગમતમાં ઓછો સમય પસાર કરવા માટે બનાવે છે.પરંતુ કોલેજમાં રમતગમતના મેદાનમાં ચાલતો પરસેવો, જોરદાર બૂમો અને બેફામ દોડધામ હું હજુ પણ ભૂલી શકતો નથી.
પરંતુ કસરત કરવાની પ્રક્રિયામાં, મારા શરીરને ઘણીવાર ઇજા થાય છે, અને સૌથી સંવેદનશીલ ભાગો હાથ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અને નિતંબ છે.આજે હું તમારી સાથે શેર કરીશ કે મારી ઈજા પછી હું કેવી રીતે સાજો થયો.
આજે હું મુખ્યત્વે તમારી સાથે શેર કરીશ કે ઘૂંટણની ઇજાની પરિસ્થિતિનો સમયસર કેવી રીતે સામનો કરવો અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી.ઇજા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ અસ્થિબંધન ઇજા, મેનિસ્કસ ઇજા છે.સાંધાની આસપાસ દુખાવો, સોજો, લાલાશ અને બળતરા સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે.નાની ઇજાઓ માટે, કોઈને ટેકો આપવાની જરૂર છે અથવા ક્રચ અને વ્હીલચેર જેવા સાધનોની જરૂર છે.ગંભીર કિસ્સાઓમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું, શસ્ત્રક્રિયા વગેરેની જરૂર પડે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે ઈજાગ્રસ્ત થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે “RICE” કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ સિદ્ધાંત (આરામ, આઈસિંગ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન) નો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.કોલ્ડ કોમ્પ્રેસની પ્રક્રિયામાં, મેં ઘણા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો છે, જેમ કેઆઇસ પેક, શીત ઉપચાર પદ્ધતિ, તે બધા ઘૂંટણની ઠંડકની અસર ધરાવે છે, અને કટોકટીની સારવારની સ્પષ્ટ અસર છે.
આપણે જે રમતોને પ્રેમ કરીએ છીએ તે દરમિયાન આપણે આપણા શરીરનું રક્ષણ કરવું જોઈએ, જેથી આપણે હંમેશા સ્વસ્થ, ખુશ રહી શકીએ અને રમતો અને જીવનને પ્રેમ કરી શકીએ.


પોસ્ટ સમય: સપ્ટેમ્બર-29-2022